見た感じ手投げになってる。また、監督、コーチから手投げだと言われる。現場でよく聞きます。 原因として、考えられるのが、下半身の使い方がわからない、下半身を使ってないことです。下半身を使うことすら頭にないということもあります（昔の自分）。動きのくせで、上半身に頼った動きの人もいます。また、上半身、腕など力がある人もそういう動きになりやすいです。力感はあるが、ボールが伸びないなどなります。 下半身で力が作れないと、上半身だけで力を生もうとして、上体を過度に開いたり、前に流れたり、腕を押したりして、何とか力を生もうとします。よく現場でみます。しかし、ボールはよい反応を示しません。また、上半身、腰、肩、腕の負担も多く、よく痛めます。 なので、下半身の使い方を伝えれば直ります。すぐによい反応を示すこと多々みてきました。バッティングも同じです。

結果を気にしすぎるとあまり良くないことがあります。それよりも、動きがどうなっていたか、動きがどうなっているかを感じる、観たりすると良いです。結果に意識をもっていくと、身体の動きがおろそかになる可能性があり、身体に動きに意識をおくことをおすすめします。

投げる時（右投げの場合）、右腕を動かす時、手を動かして腕をあげて投げる意識でおこなうのか、腕の根元、肩や肩甲骨、胸の下ら辺を動かして腕をあげて投げる意識がでかなり差があります。腕の根元、肩や肩甲骨、胸の下ら辺を動かして腕をあげて投げる意識が良く、これらを動かすと、先についている肘、手は意識しなくても遅れて自然とあがったり、投げれたりします。言葉では難しいですが。 このことができていない人がたくさんいます。参考までに。

選手とせっしていると、これだというときがあります。その人が、頭を使って、色々考えて、試して、失敗して、また試しての繰り返しをしていると、そう時が現れる瞬間があります。自分の動きを客観的に感じる力、今自分の動きがどうなっているのかを感じること大事だと感じます。

一番の大元とは、動きの一番最初、力がどこから来るか、伝達されるかのところ。投げる、打つで言うと、軸足になります。右打ちの人は右足、左打ちの人は左足が軸足になります。 この軸足の動きが正しくないと、そのあとに続く動き、上半身や腕の動きなどがロスの動作をおきやすくします。このロ...

自分の動きを動画を撮って観ると、色々な発見があります。自分が思って動いている動作を実際の動作では少し違ったり。また、色々な気づきがあり、それを修正してまた観て、そしてまた修正しての繰り返しすごい大事です。また求めたい動きができてるかどうかなど。...

良く現場で、指にかからないということを聞きます。しかし、指導をしていくと指にかかった感じがありますということをよく聞きます。 色々ありますが、一番は、手、指の力を抜くこと。そうすると自然とボールが離れるときにボールに指が自然とかかります。みなさん、指にかけようかけようとして...

打つ時や投げる時において、特に投げる時に、左脚が着いたときも、右脚側にギリギリまで極端にいうと、ずっと右脚側に残っていると良いです。右脚側に残すという感覚言葉では難しいところもありますが。 多くの良くない動作でみられるのは、左側が早めに開いたり、開きながら着いたり、突っ込ん...

現場でよくみられる、良くない動き、ロスした動きで、投げる腕が上がったあと、投げにはいるときに、肘や肘より先、手を動かしていることが良くあります。 求めたい動きは、投げる腕が上がったあと、投げにはいるときに、肩、胸の横、鎖骨、肩甲骨ら辺が肘より先に動くことがかなり重要になりま...

この前の記事で、力を抜くことの大事さ書きました。それでもなかなか上手くできない人のために一つコツです。最初や途中までは力を抜いていて、いざボールを投げる時、打つ時、瞬間になると力が入っている人よく見られます。 手からボールが離れる時、瞬間まで、バットがボールにあたるとき、瞬...

投げるのも、打つのも下半身主導が大事です。 上半身だけや、腕、手だけを使っては良くないです。 下半身の動きが最初で、そして下半身の力が上半身に伝わり、肩、肘、手首と順番に動いて、力が伝達されていく動きが理想です。この順番を先のものが越すと良くない動きになります。あくまで下半...

動きの根本原則は、根元から末端へ力を伝えること。下半身から上半身、肩、肘、手首、指、ボール、バットの順番に力を伝えること。それを、指や手に力を入れて、ボールやバットを強く握って、動かすと、根元から末端へ力を伝えることはできません。末端を加速させることはできません。どれだけ、...